Pelle spenta dopo l’inverno? Perché succede e come supportare la pelle dall’interno

Come avere una pelle luminosa

Una pelle luminosa è spesso il risultato di equilibrio, idratazione e corretto apporto di nutrienti, dopo i mesi freddi, può essere utile adottare strategie mirate per restituire vitalità e uniformità all’incarnato.

Perché la pelle è spenta dopo l’inverno

Durante l’inverno la pelle è sottoposta a numerosi fattori di stress, come le basse temperature, il vento e gli sbalzi termici, che compromettono la barriera cutanea: questo strato protettivo può indebolirsi, favorendo secchezza e perdita di elasticità.

L’aria secca degli ambienti chiusi contribuisce alla disidratazione, mentre l’esposizione ridotta alla luce solare può incidere sui livelli di vitamina D, importante anche per il benessere cutaneo, senza dimenticare che, in inverno, l’alimentazione tende spesso a essere più ricca di zuccheri e grassi, con un possibile aumento dello stress ossidativo.

Un altro elemento chiave è il rallentamento del turnover cellulare, che porta le cellule morte ad accumularsi sulla superficie cutanea, rendendo la pelle meno uniforme. Il risultato è un colorito spento, talvolta grigiastro, accompagnato da una maggiore evidenza di piccole rughe o segni di stanchezza.

Come prendersi cura della pelle dall’interno

Alimentazione

Per sostenere la pelle dall’interno è fondamentale un’alimentazione ricca di micronutrienti:

• Le vitamine antiossidanti, come la vitamina C e la vitamina E, contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina C, in particolare, partecipa alla sintesi del collagene, proteina strutturale che conferisce compattezza e tonicità.
• Anche i carotenoidi presenti in carote, spinaci e albicocche favoriscono un colorito più uniforme.
• Gli acidi grassi omega-3, contenuti in pesce azzurro, semi di lino e noci, aiutano a mantenere integra la barriera lipidica cutanea, contrastando la secchezza.
• Bere acqua in quantità adeguata sostiene l’elasticità dei tessuti e favorisce l’eliminazione delle scorie.
• Frutta e verdura di stagione, ricche di acqua e sali minerali, contribuiscono ulteriormente al mantenimento di una pelle più fresca e compatta.

Integrazione

In alcuni casi può essere utile ricorrere a un’integrazione mirata.

Il collagene idrolizzato è tra gli ingredienti più utilizzati negli integratori per supportare la struttura cutanea dall’interno e, quando associato all’acido ialuronico, favorisce il mantenimento dell’idratazione nei tessuti, contribuendo a una pelle più elastica.

Il coenzima Q10, noto per le sue proprietà antiossidanti, aiuta a contrastare i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento precoce, mentre zinco e biotina contribuiscono al normale mantenimento dei tessuti cutanei.

Collagenage Plus

Questo integratore combina collagene, acido ialuronico e coenzima Q10 in compresse pratiche da assumere quotidianamente:

• Il collagene fornisce un supporto strutturale alla pelle, contribuendo a migliorarne compattezza ed elasticità.
• L’acido ialuronico favorisce l’idratazione profonda, trattenendo acqua nei tessuti cutanei.
• Il coenzima Q10 svolge un’azione antiossidante, aiutando a contrastare i segni dello stress ossidativo.

Se vuoi saperne di più su come avere una pelle luminosa, contattaci. I nostri esperti saranno felici di rispondere alle tue domande.