Occhi stanchi e secchi? I migliori consigli per proteggerli

La sensazione di avere gli occhi affaticati, secchi o irritati è un problema sempre più diffuso, soprattutto in un'epoca in cui l'uso di schermi digitali è quotidiano e spesso prolungato.

Gli occhi, infatti, se esposti costantemente a luci artificiali e condizioni ambientali non ideali, possono facilmente perdere la loro naturale idratazione e mostrare sintomi di stress, ragion per cui è importante imparare a riconoscere i segnali di affaticamento oculare e adottare strategie efficaci per preservarne la salute.

Consigli e rimedi

Per prevenire e contrastare secchezza e stanchezza oculare è utile seguire alcune semplici abitudini quotidiane.

Prima di tutto, quando si utilizza il computer o lo smartphone, la corretta distanza dallo schermo, idealmente tra i 50 e gli 80 cm, e l’altezza del monitor deve essere in linea con lo sguardo per evitare uno sforzo eccessivo. Inoltre, è bene regolare la luminosità dello schermo affinché non sia più intensa della luce ambientale. Allo stesso tempo, è molto importante effettuare una pausa di almeno 5-10 minuti ogni 45-60 minuti, durante la quale può essere utile guardare un punto lontano, così da rilassare la vista.

Mantenere una buona idratazione oculare è altrettanto importante, magari attraverso l’uso di lacrime artificiali, sotto forma di gocce oculari sterili, che rappresentano una soluzione efficace per ristabilire il film lacrimale e alleviare l’eventuale secchezza. In questo contesto, riteniamo opportuno ricordare che è preferibile evitare colliri contenenti cortisonici o antibiotici, senza prescrizione medica.

Ricordiamo anche che è fondamentale eseguire una corretta igiene quotidiana degli occhi, in particolare per chi si trucca: struccarsi con prodotti specifici per il contorno occhi può prevenire irritazioni e infezioni.

Chi cerca alternative naturali può ricorrere a rimedi casalinghi come impacchi con camomilla o fette di cetriolo, che donano un immediato sollievo grazie alle loro proprietà lenitive.

Linea Zeaxalutein

Per sostenere in modo mirato il benessere degli occhi, soprattutto in presenza di affaticamento o secchezza, la linea Zeaxalutein propone soluzioni specifiche a base di ingredienti attivi noti per i loro benefici a livello oculare.

• Zeaxalutein Integratore (in compresse o compresse masticabili) è un complemento alimentare formulato con luteina, zeaxantina, estratti di mirtillo e vite rossa, arricchito con vitamine C ed E. Questa combinazione aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a migliorare la funzionalità visiva, in particolare in condizioni di affaticamento prolungato o esposizione a fonti luminose artificiali.
• Zeaxalutein Collirio è un dispositivo medico indicato per il trattamento di occhi stanchi, secchi o irritati. La sua formulazione a base di acqua distillata di mirtillo e acido ialuronico consente di ristabilire l’idratazione naturale dell’occhio, trattenendo l’acqua e contribuendo a formare una pellicola protettiva sulla superficie oculare. Questo collirio è ideale anche per l’uso quotidiano e rappresenta un valido supporto per chi lavora al computer o utilizza lenti a contatto.

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