Capelli in autunno: come proteggerli e rinforzarli con i giusti trattamenti

L'autunno è una stagione di transizione e il nostro corpo tende ad adattarsi naturalmente ai cambiamenti climatici e di luce: in questo contesto, anche i capelli subiscono l'influenza del cambio di stagione.

In più, dopo l'estate, i capelli possono presentare segni di stress dovuti all'esposizione prolungata al sole, all'acqua salata e al cloro delle piscine: si possono manifestare secchezza, fragilità e la comparsa del cosiddetto “effetto paglia”. Ci sono poi le fluttuazioni ormonali che sono comuni con il cambio stagionale e che possono indebolire ulteriormente i capelli, causando una maggiore perdita durante l'autunno.

In generale, i capelli sono portati a subire qualsiasi tipo di cambiamento: le diete drastiche di settembre per perdere peso rapidamente, per esempio, possono privare i capelli dei nutrienti necessari, senza dimenticare che può diminuire l'apporto di vitamine e minerali essenziali per la salute della chioma.

Trattamenti preventivi

Per mantenere i capelli sani durante l'autunno, è importante adottare alcuni trattamenti preventivi che possano contrastare gli effetti negativi della stagione. Prima di tutto, è fondamentale proteggere i capelli dal calore degli strumenti come phon e piastre, utilizzando prodotti schermanti come oli o creme termo-protettive, che aiutano a evitare ulteriori danni e fragilità.

C’è poi l’idratazione: dopo i mesi estivi, è consigliabile utilizzare prodotti nutrienti che siano leggeri ma efficaci nell'elasticizzare i capelli, prevenendo la rottura. Via libera, quindi, a ingredienti naturali come l'aloe vera, il burro di karité e l'olio di mandorla che sono ottimi alleati per reidratare sia i capelli che il cuoio capelluto, in quanto ricchi di acidi grassi essenziali e vitamine come la A e la E.

Un’altra buona pratica da adottare è limitare il numero di lavaggi: due shampoo a settimana sono sufficienti per mantenere i capelli puliti senza privarli dei loro oli naturali, che proteggono e nutrono la fibra. Nei casi di caduta stagionale dei capelli, è utile ricorrere a uno shampoo anti-caduta, massaggiando delicatamente il cuoio capelluto per stimolare la circolazione sanguigna e promuovere la crescita.

Nutrimento ed energia alla chioma

Oltre ai trattamenti cosmetici, la salute dei capelli in autunno può essere migliorata anche dall'interno, con una dieta equilibrata e ricca di nutrienti: vitamine del gruppo B, vitamina E e minerali come zinco e ferro sono essenziali per rinforzare i capelli e favorirne la ricrescita. Tali nutrienti si trovano in pesce, uova, legumi e verdure di stagione, che dovrebbero essere inclusi regolarmente nella dieta.

In alcuni casi, può essere utile integrare la dieta con prodotti specifici, come gli integratori a base di biotina, zinco e altri nutrienti essenziali possono aiutare a sostenere la fase di ricrescita e migliorare la resistenza dei capelli, oppure come le lozioni rinforzanti o i trattamenti anti-caduta, soprattutto se consigliati da un tricologo.

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